DanceBody トライベッカ

健康維持のために、10年ほど前から簡単な運動は日課にしています。とは言っても本当に簡単なもので、起床後朝食前にする15分程度。ワークアウト好きなニューヨーカーにとってはそんなの「カウントされない」と友人に言われたほどですが、自分にとっては毎日続けることが大事であると思っているので、自分のキャパシティを考えた上で、たかが15分でも10年近くほぼ欠かさず毎日続けていることは、決して無駄ではないと思うのです。

けれど何せ短時間なので、どうしてもその内容は筋トレなどの無酸素運動が中心。年齢も重ねてきて、やはり体力をつけるためにもっとしっかりした有酸素運動が必要だと思うようになり、何かいいワークアウトがないかと探し始めたのが半年ほど前でした。

様々なクラスが存在する、ワークアウト・ギークなニューヨークにいるのだから、何かクラスを受けるのが最適だとは思うのですが、私はジムやクラスに通うのがとても苦手で、昔ジムの会員だったころも、1年にたった4回しか行かなかったほど。この方法では続かないのは目に見えていました。でもインストラクターや他生徒さんから触発されながら運動もしたい。

そんな中見つけたのが、DanceBodyでした。最初は、オフィスからスタジオが目と鼻の先であること、そして女性らしいブランディングに惹かれたのがきっかけでした。

DanceBodyはその名の通り、ダンスをベースとしたエクササイズ。オーナーを含める全インストラクターが元ダンサーで、全員が女性です。ダンス未経験者も大歓迎ということだったので、勇気を振り絞って参加してみようと思っていたところ、オンラインでクラスを受けられることに気付き、とりあえず家で試してみることに。

DanceBody トライベッカ

まずはDanceBody LIVE、つまりライブで受けられるクラスに参加。すると、踊りが難しすぎて全くついていけず、それなのに息は上がるばかりで、とてもじゃないけれど1時間のクラスを終えることはできませんでした。しかも、参加者のほとんどは振り付けを覚えていて、いとも簡単に踊っているのには驚きました。自分も彼女たちのように踊れるようになったらどんなに楽しいかと切実に思い、続けてみることにしたのです。

そこで次にサインアップしたのが、DanceBody On Demand。これは、DanceBodyが何年も前からアップしている何百ものクラス映像にアクセスできるもので、好きな時に好きなだけダンスができます。それに加え、Breakdownという、振り付けをゆっくりと詳しく教えてくれる動画もあり、初心者の私はまずその動画で様々な動きを練習しました。少しずつ踊れるようになるのが本当に楽しくて、毎日エクササイズするのが楽しみで仕方がなかったほどです。

それ以来、1日30分から1時間くらいのワークアウトを半年後の今まで毎日続けられています。30分もしないうちに汗でびっしょりになるほどの運動量ですが、楽しいので苦ではありません。

今は、主にOn Demondで好きなクラスを取り、たまにLIVEのクラスで生の雰囲気を楽しみながらクラスを受けたり、そして実際にスタジオにも行きました。トライベッカのスタジオは、フェミニンでモダンな空間で、スタッフもみんなとてもフレンドリー。初めて参加するという人も数名いて、もちろんなかなか踊りについていけてないようでしたが、全くノープロブレムといった雰囲気で、みんな楽しそうでした。でもやっぱり私は家で地味にひとりでする方が性に合っているみたいです。

Ikuにも勧めたところ、すっかり夢中になっているようで、京都に滞在中もクラスに参加し、ニューヨークらしいエネルギーを感じながら楽しんでいるそう。

*ちなみにクラスは、ダンスの難易度や内容によって6種類に分かれているのですが、私は最もスタンダードなSignatureクラスをとっています。それぞれのベースとなる振り付けは3ヶ月ごとにアップデートされるようになっており、もちろん最新のビデオもその都度On Demandに追加されます。またLIVEクラスは、ライブの時間後24時間はその映像にアクセス可能なので、万が一クラスの時間に合わせられなくなっても心配いりません。

これだけ書くと、まるで頼まれて書いているようですが、純粋に好きでおすすめしているだけです。楽しみながら汗をいっぱい流したいという人にはぴったりのワークアウトだと思います。

DanceBody トライベッカ